Зависимость
❓Как чувства связанны с зависимостями?
Именно "как", потому что ответ на вопрос "какое чувство" я дам сразу - это грусть.
Пример:
Для ребенка очень важно и ценно, к примеру, внимание родителей. Ребенок не способен выживать в одиночку. Примерный механизм в подсознании таков: Родители не уделяют достаточно внимания -> могут упустить какие-либо опасности -> жизнь ребёнка под угрозой. Внимание важно и ценно.
Если ребёнок его лишается - он испытывает грусть. И тут два варианта - ребёнок проживет это чувство конструктивно или подавит это чувство. Особенно, если ему не позволяют проявлять "слабость", игнорируют или ругают за проявление его чувств. Грусть в этом случае игнорируется им или подавляется. И конечно же начинает проявляться деструктивно, давая знать о себе человеку - "посмотри же сюда, ты лишился чего-то очень важного! Сделай с этим что-нибудь!". И это будет длиться пока чувство не выполнит свою задачу.
❓Что происходит дальше с человеком?
Ребёнок, не проживший в конструктивном русле свою грусть, будет реагировать на нехватку внимания также как если бы ощущал дефицит еды - он будет строить своё поведение всю свою жизнь чтобы получить внимание. Он этим мотивируется дофамином. Он уже не помнит детской грусти и не осознает её. Есть только итог - нужно получать внимание, ведь его отсутствие - плохо. Оно до сих пор ему жизненно необходимо. А если его нет - кортизол хорошенько пнет под зад.
Возникает зависимость от внимания. Он вырос, но, его потребность во внимании настолько велика, что никто ему не сможет его дать в таком количестве. Он даже начинает манипулировать, чтобы получить желаемое, но в итоге люди от него только отстраняются. Никто не любит когда из них вытягивают то, что они в таком количестве не в силах дать физически. И никто не в силах. И то внимание которое человек получает фактически для него как капля в море. Т.е. фактически даже если он получает внимание, но т.к. потребность слишком большая, он его даже не ощущает. Насыщения не случится никогда.
Идём дальше
Как вариант, попытка заменить одну зависимость другой - например заедать, особенно сладким. Испытывая острую потребность во внимании и удовольствия от него организм испытывает дофаминовую ломку. И воспринимая сахар как наилучший источник энергии по калорийности и усваиваемости поощряет это действие огромным выбросом дофамина (предвкушения), требует ещё, до трясучки. Тут же некоторые наркотики - т.к. напрямую воздействуют на рецепторы дофамина, порой, убивая их на всю жизнь. Игры, книги, сериалы, где человек ассоциирует себя с главным героем, персонажем игры, получает необходимое иллюзорное внимание, т.к. мозг не различает фантазию от реальности.
Еще вариант - чтобы не испытывать непонятные страдания тянет к состоянию, в котором мозг от них отвлекается - алкоголь, наркотики, игры и другие занятия как способ уйти из реальности, отвлечься, не чувствуя боль и страдания.
Ну или все вместе - замещение удовольствия, уход от реальности, манипуляции в целях получить желаемое. Но бездонная бочка никогда не наполнится.
❓Что же делать?
Если есть зависимость - это явный признак деструкции грусти.
✅ Надо проработать грусть.
Как только грусть выполнит свою задачу - тяга к объекту зависимости пропадёт. Как-будто её и не было никогда. Вы просто перестанете хотеть есть сладкое в избытке, к примеру. Незачем больше будет. Интерес к этому просто пропадет.
Мотивация поведения будет исходить не из страха и острой потребности, а из интереса и радости (это тоже чувства). А это уже ведет человека к его предназначению и счастью.
Попытавшись бороться с зависимостью не проработав грусть можно прийти к тому, что на место старой придет новая, либо будет постоянный стресс, напряг, борьба "хочется" с "нельзя", насилие над собой, которое плохо заканчивается (смотри пост "апатия", там подробнее про этот механизм).
P.S.: В примере только один объект грусти - внимание. Зачастую их побольше. Это лишь пример для более понятного объяснения.
✅За проработками чувств - пишите в личку! ❤️
#разборыпетросяна #чувства #эмоции #психология #саморазвитие #зависимости #зависимость #зож #вредныепривычки
