Аффирмации
Наш мозг всегда будет искать способ получить больше ресурсов потратив минимум энергии. Это механизм выживания. Иначе, человек умирал бы в попытках получить ресурсы, ценность которых ниже затраченных усилий.
Аффирмации - один из таких способов - повтори слова, представь картинку, ляг в сторону мечты и все получишь.
❗Вред аффирмаций в том, что они ведут к уходу от объективной реальности.
❓Почему это плохо?
Мозг так устроен, что не видит разницы между реальностью и картинками на экране, образами в голове и т.д. Иначе мы бы не испытывали бы эмоции читая, смотря кино и т.д.
Если человек, у которого проблемы с деньгами повторяет себе "я богат/успешен/притягиваю деньги", то мозг воспринимает это как команду - "у нас все хорошо с деньгами". И перестает выделять ресурсы на разрешение дефицита. Т.е. объективная реальность такова, что человек беден, и его это не устраивает, но аффирмации укрепляют в нём идею того, что проблем у него нет. Более того, визуализируя владение некой ценностью - человек провоцирует выброс дофамина - гормона поощрения. Но это не срабатывает как мотивация к действию, т.к. человек убеждает себя в конечном результате. Это работает как поощрение человека за уже полученный результат, т.к. люди чаще представляют себя уже имеющими вожделенное, но пропускают процесс получения, а сам процесс не всегда вызывает выброс дофамина.
⚠️Когда человек выпадает из объективной реальности, на помощь приходят ЧУВСТВА. Если же человек ещё и убеждает себя в том, что в его жизни все прекрасно и нет негатива, коим он считает некоторые чувства, вроде стыда или грусти - он еще больше закапывает себя, посыпая свои иллюзии разноцветной глазурью токсичного позитивизма.
Но сколько не сыпь глазурь, содержимое от этого не изменится. О чем нам неприменно расскажут наши чувства. Следуя чувствам, можно вернуться в объективную реальность. И тогда мозг получит правильный сигнал и начнёт работать в нужную сторону.
❤️Прислушивайся к своим чувствам, повышай эмоциональную грамотность и/или обратись к тому, кто в этом разбирается.❤️
#разборыпетросяна #чувства #эмоции #психология #саморазвитие #аффирмации
