Аффирмации могут помочь в повышении самооценки и уверенности, но они также могут отвлекать от объективной реальности и приводить к уходу от проблем. Мозг не видит разницы между реальностью и картинками в голове, поэтому важно прислушиваться к своим чувствам и не закапывать себя в иллюзиях токсичного позитивизма.